一、14岁女生小常识

1.女生青春期必须具备的知识
女性青春期一般在11岁——18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

13-14岁这个年龄阶段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自身的变化。

蓦然间，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟；少了童年的欢乐，添了几多烦恼；少了些许盲目，多了几层思索……花季女孩愉快多多，烦恼也多多。我希望大家能够了解自己，增加愉快，减少烦恼，顺利度过花季。

一、生理特征：

1、月经初潮 这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从 *** 排出，每月一次，叫做月经。

两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。

这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。

认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的 *** 性食物。

当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。 经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

（1）注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价的不知名的牌子。

有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。

（2）勤洗热水澡。

不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净整洁。洗澡采取沐浴。

注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。

月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等 *** 性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，

2、进入青春期后，下丘脑和垂体迅速发育，并分泌促性腺激素，在激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵，每月一次。

卵巢是着生在下腹部两侧。卵子可在两侧轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出。

排出的卵子若与 *** 相遇，即成受精卵，一个生命就开始孕育、生长。如果两侧卵巢同时排出两个卵子与 *** 相遇，就成两个受精卵，就生成两个长像不一样的双胞胎，若受精卵分裂成两个，就生成两个长像一样的双胞胎。

因此，在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁性。

3、青春痘 青少年中有60%左右会有青春痘。

有青春就有痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象。

如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挤、捏患处。

以免细菌侵入而引起发炎。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。

不吃蒜、葱、辣、咖啡等有 *** 性作用的食物。

（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。

（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。

4、节食与减肥 有的女孩为了“纤细”身材实行节食。如不吃早餐，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。

所以要合理安排生活制度，吃营养丰腴的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤用脑子，才是减肥的有效方法。

二、心理特征 青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。 （一）青春期带来的变化： *讲究打扮，留意谁在看自己 *喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话 *在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁 生理——体态变化 心理——关注异性 行为——重达扮，关心情爱话题 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化 青春“困惑”有许多，如： *“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。

为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。” *“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。

妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗？” *“我有时很高兴，有。
2.如何做好14岁女孩的性教育
随着社会的进步，已经有更多的家长认识到对青春期的孩子进行性教育的重要性。

但由于父母自己从来没有接受过系统的性教育的父母，往往不知道该如何对自己的孩子进行性的教育，或是难于启齿、或是教育的方法不当引起孩子的反感，使性教育无法进行。然而这只不过是由于父母缺乏性教育经验的原因，只要父母能掌握正确的教育方法，性教育并不是难事。

性教育要讲究方法 我是一个13岁女孩的母亲，我想对青春期的女儿进行性教育，但一提到敏感话题孩子就跑，凡是话题涉及到生理发育问题她就要想尽各种办法逃避。没有办法，我想知道女儿目前身体发育情况，要求她 *** 身体接受我的查看，可是孩子不愿接受。

为了应付我的检查，孩子竟用脱毛膏把 *** 和腋毛都给脱掉了。我一开始见女儿这么大还没有丁点体毛就急了，要带她去医院检查，女儿情急之下才道出真相。

我问她为什么要这样做？但她不肯说原因，为此，我们母女俩闹得有点僵。看来想对孩子进行生理教育真不是一件容易的事啊。

青春期是生殖器官发育时期，随着生殖器官进入成熟发育阶段，青少年开始有了性意识。刚刚意识到性别与性的关系时，孩子对性话题非常敏感。

同时父母们以往对关于性话题的回避态度也让孩子把性与不好、甚至是“坏”联想在一起。尽管性发育过程中孩子们会遇到许多的困惑，但是因为担心父母把自己当成“坏孩子”孩子们不敢问这类问题。

即使是父母对青春期的孩子主动过问其生理上的发育，孩子也会本能的予以回避。对于孩子半成熟阶段的这种过于敏感的心理，父母应给予理解和尊重。

在对孩子进行性教育时应采取令孩子能接受的方式，谈性话题时寻找适当的时机，例如：把一些生理发育的常识告诉孩子，让孩子自己观察对比，利用女孩子月经初潮、男孩子第一次遗精、或孩子身体某些部位有了不舒服的情况、或者听到了某与性相关的新闻等等，作为对孩子进行性教育的契机，父母可以在为孩子解答这些事情时，很自然的融入性知识、性道德教育。融于生活常识中的性教育更容易为孩子所接受。

对孩子进行及时的性教育 在网络曾经读到过这样一件事：一热点热点